一个人去西藏攻略？一个人去西藏怎么玩好

admin 2023-03-10 222 0

本文目录一览：

1、一个人出发去拉萨旅游，需要提前做哪些准备？
2、一个人开车去西藏要注意什么，有经验说说呗？
3、一个人去拉萨旅游攻略
4、想一个人去西藏旅行，这时候需要准备些什么？
5、一个人去西藏，求攻略。
6、想一个人去西藏旅行，这时候准备哪些东西？

一个人出发去拉萨旅游，需要提前做哪些准备？

首先要带好个人的有效身份证件，出发前做一个，全身的健康体检，看是否适合，到高原旅游，主要是为了预防去一些景区的高原反应。

出发前，多做一些身体锻炼，调整一下饮食结构，也可以带一些预防高反的药品。

到达目的地后，注意当地的民俗，尤其是拍照的时候。

如果觉得有用，请采纳，谢谢。

一个人去西藏攻略？一个人去西藏怎么玩好

一个人开车去西藏要注意什么，有经验说说呗？

川藏线自驾，需要注意哪些问题呢？下面牛哥给你全面的介绍一下

1.车辆选择

在车辆选择上，硬派越野车，如丰田普拉多、陆巡，三菱帕杰罗，奔驰大G，吉普牧马人，日产途乐都是首选，完全没有任何问题，尤其雨雪季节，安全性有保证；其次，城市SUV，带四驱的更好，底盘高视野好，通过性有保证，另外空间大，可以放更多的东西；最后，轿车，虽然也可以，但是总的来说没有前两种车来的更自信，遇到坑洼的时候，心疼。

2.出行时间选择

自驾最好避开雨雪季节，7-8月是雨季，泥石流塌方，时有发生，给出行带来更多危险性，11月-3月川藏线冰雪比较多，尤其是一些高海拔的垭口，基本上都有雪，即使你是老司机，也不能保证其他人开车的技术，川藏线很多人第一次去，无所畏惧，这种人是非常危险的。

3.行前准备

出发前，车辆进行全面检查，毕竟来回几千公里，可以保养一下再出发，携带上应急工具，拖车绳，防滑链（雨雪季节必备），零食干粮，可以少准备一些，车上吃，饮用水，水果，药品，出了雅安，路上的东西比较贵，不赶路的话基本上可以途中吃饭。

衣物：川藏线，包括西藏早晚温差大，夏天也不热，夏天可以少带，冬天，10月-4月，冲锋衣，羽绒服需要带上，尤其要去珠峰，阿里等地方。

日用品：牙膏、牙刷、洗面奶、爽肤水、润肤霜、防晒霜（50倍以上，重要、必备）、唇膏（重要、必备）、护手霜、墨镜、保温杯、雨具。可以准备一个隔脏睡袋，有的地方住宿条件一般。

证件一定要带好，身份证，边防证（如果去边境地区）。

4.行程安排

川藏线行程基本上都有比较成熟的线路，可以参考，根据情况调整，每到一个点，记得留意油箱还剩多少油，最好加满，注意左贡油比较贵，下面这个是川藏北线+川藏南线10天行程：

第1天：成都—汶川—马尔康—观音桥镇

行程特点:桃坪羌寨、观音庙

第2天: 观音桥镇—色达五明佛学院

行程特点:色达佛学院、红房子、天葬台

第3天：色达佛学院--道孚--八美--新都桥

行程特点：沿途臧家风情、白塔、塔公草原

第4天: 新都桥--理塘--稻城亚丁

行程特点:雅江、世界第一高城，卡子拉山，高尔寺山

第5天: 亚丁一日游

行程特点:亚丁三神山，牛奶海

第6天: 稻城亚丁--理塘--巴塘--芒康

行程特点:毛垭大草原，姐妹湖，金沙江大桥，竹巴龙检查站

第7天: 芒康--左贡--邦达--八宿

行程特点:金沙江，澜沧江，东达山，邦达县城

第8天: 八宿--然乌湖--米堆冰川--波密

行程特点:怒江99弯，然乌湖，米堆冰川

第9天: 波密--通麦--鲁朗--林芝

行程特点:江南林芝，西藏瑞士鲁朗，南迦巴瓦峰，千年柏树王

第10天: 林芝--米拉山山口-羊湖-拉萨

行程特点:神女眼泪尼洋河，米拉山，羊湖

5.安全管理

安全方面，放到最后，因为是最重要的。

首先是行车安全，千万不能大意，很多出事的就是太大意了，随便开那种，弯道减速，川藏线车辆比较多尤其到了藏区，很多开车的都比较随意，当然不乏哟很多外地自驾的开车毛躁，注意避让。路过村庄一定要减速，撞到牲畜比较麻烦。注意限速提醒，因此建议可以一直开导航，导航提示。

人生安全，建议可以购买旅游意外险，自驾险，有备无患，注意高原缺氧对身体带来的不适，注意防感冒，景区旅游徒步，注意野生动物，注意野狗出没（藏区整治过，现在较少了）。对于晚上睡车里的，记得窗户开缝隙，尽量靠近有村庄的地方。

我是牛哥，老西藏，旅游从业者一枚，更多关于西藏，川藏，滇藏旅游，线路攻略，行程安排可以问我哦

你好，我是@秘境房车旅行，很高兴回答你的问题：一个人开车去西藏要注意什么，有经验的说说呗？

我是一名自驾游爱好者，目前为止去过5次西藏，先后走过318，317，109，214这条进藏线路，还想走滇藏新通道～丙察察，219国道新藏线，阿里大北线等等。

根据我前几次去西藏的经验，我分享一下自驾车去西藏的注意事项：

1: 一个人开车去西藏，首先注意是安全问题。

这里所指安全问题，包含开车的安全，也包含注意预防高反带来的安全隐患。

开车自驾西藏，无论从哪条线进去，都需要翻山越岭，过河过桥，驾驶车辆一定要专心，不要一心两用，开车时注意不要打电话，玩手机，操作拍摄设备等等。

开车去西藏还会面对高原反应可能带来的风险。但是只要注意预防，高反也不是不可预防。而一个人开车，如果出现高反，千万不要硬扛着跑路，高反引起的头昏脑胀，四肢无力，再开车时会引起反映能力的下降，再加上进藏基本都是山路，弯道极多，非常容易出事。

2: 既然是开车去，肯定也要说到开什么车型去西藏的问题。其实现在的路况，只要你不是极限越野爱好者，市面上大多数车型都可以胜任跑西藏。有句话叫“只有怂人，没有怂车”。可以说，在国内公路上跑的车都有开去西藏的。什么奥拓，QQ，兰博基尼，玛萨拉蒂等轿车，跑车都有过进藏的。当然，如果你想走一些偏远的地方，看一些常人看不到的景，能开一台四驱越野车那是更好。所以车型上根据自己的实际情况来决定，最经济的就是利用现在手里的车，车况熟悉，驾驶也熟练。车上尽量携带打气泵，随车工具，千斤顶，拖车绳，防滑链等应急物资。一个人开车，车上最好准备睡袋或者棉被等卧具，以备不时之需。可以带便携式炉具和气罐，准备一些方便食品，万一遇到堵车或者耽误，可以自己解决吃饭问题。

3 :线路规划，如果你是第一次去西藏，建议从318川藏南线进，沿途选择低海拔的城镇住宿，让身体有一个适应过程，318川藏南线的泸定，雅江，巴塘，如美，波密，林芝都是低海拔城镇，选择这些地方休息，身体对高反的适应会好很多。318的大部分垭口都已经通隧道了，也很方便，到了拉萨基本已经不会有高反。回程可以考虑109青藏线或者317川藏北线返回。

3:去藏区旅行，难免要和当地人交流，由于民族习惯的差异，注意很多藏族的禁忌事项，以免发生不愉快的事情。以下是我个人了解的，不代表全部藏区的禁忌。

藏民伸舌头，是表示尊敬，而不是嘲笑。

双手合十是一种礼节。

喝酥油茶时，要等主人倒好茶双手端到你面前时才用双手去接着。不要单手接，不礼貌。

大部分藏族人不吃鱼，不吃马肉，狗肉等。

藏族是全民信教的民族，进寺庙要注意不能吸烟，不要踩踏门槛，不能摸佛像，不能翻经书，不能敲钟鼓，对于藏民或者喇嘛身上佩戴的佛珠，护身符等等不要去把玩或者拿在手上观看等，进寺庙不能拍照，不要大声喧哗，要庄重肃穆，不要用手指去指佛像，唐卡，经书等。

藏区的经幡，玛尼石，不能踩踏，不能坐，也不能跨过，如果经幡挡路，要从头上绕过。遇到佛塔，玛尼堆，或者寺庙，时要从左按顺时针绕行，转经筒不得逆向转动，

fo教是顺时针转转经筒，苯jiao是逆时针转动转经筒。

不要摸藏族人的头，那是活佛才能摸的。

以上是我个人的看法，希望我的回答能帮到你。

一个人开车去西藏，若是没有经验，找一个组队的，还是非常有必要的，如果一个人想在车上吃车上住，这样去玩，那就要准备很多的装备，做饭的吃饭的，还要考虑到安全，等等，特别是在车上住宿，有两个东西特别要注意，一个是暖风，一个是空气稀薄。

不过川藏线上，住宿的地方基本上都可以安排在三千米以下，海拔的地方，都是可以的，但是还是要注意，一是提前把车保养好，特别是要检查轮胎和电瓶，二是要戴上防晒的一些东西，帽子眼镜围巾，还有防晒霜，面膜等等，三是要带好衣服，棉衣服单衣服内衣，多带点，这边有点冷，天气不稳定，早晚温差大，有太阳和没太阳温差大，所以要注意保暖，另外要带上药品和氧气，在身体受到冲击的时候，可以补充一下下。

当然，还有很多其他的事情，包括要准备上一些攻略，线路图，离线导航地图，还有一些注意事项，特别是有些地方不能拍照，要尊重当地的民俗民风，还要注意开车安全，这里拐弯多，上坡多，下坡多。

抗高反药物，氧气罐、特别记住一定见加油站就把油加满，一定不要懒，加油站的间距在藏区离得很远的，有时几百公里才看得到加油站⛽️，证件必须备齐，加油在藏区必须是身份证、驾驶证、行驶证三证录入电脑后你才能加油。车过格尔木后油价就会越来越高了，要知道，唐古拉山那边的油都是这边开车送进去的，如果开车走青藏线的话建议吃饭去回民餐馆，这样相对卫生许多，户外药品一定有所准备，如：头疼粉、藿香正气液等…切记沿途不能洗澡，入到拉萨后两三天后才能洗澡，不然你会很惨，要知道高原肺水肿，脑水肿是要人命的。防嗮霜墨镜等这些必备用品我想这里就不用再提醒了吧

一个人去拉萨旅游攻略

一个人去拉萨旅游攻略，一个人旅行，是最好的修行而拉萨是人们心之向往的修行地一个人偶尔会孤单，但也更随心所欲看风景吃美食，累了就停下来一切全由自己做主下面了解一个人去拉萨旅游攻略及相关资料。

一个人去拉萨旅游攻略1

DAY1：布达拉宫(3小时) → 宗角禄康公园(1小时) → 大昭寺(1.5小时) → 八廓街(2小时)

DAY2：哲蚌寺(2小时) → 娘热民俗风情园(2小时) → 色拉寺(2小时)

DAY3：念青唐古拉山(30分钟) → 那根拉(30分钟) → 纳木错(2小时)

DAY4：思金拉措湖(4小时) → 松赞干布出生地(半小时)

拉萨四日游攻略

第一天：行程的第一天上午肯定要去圣洁的布达拉宫，去看看西藏的名片，大概参观需要2-3个小时左右，参观完成后前往布宫后方的宗角禄康公园游览，这里是拍布宫倒影的最佳地点。下午前往八廓街，随着藏民游客的人流一起走向有着“西藏的眼睛”之称的大昭寺，参观完成后，可以继续在八廓街上游览购物或者在大昭寺广场上坐下感受藏民的虔诚。

交通：今天的景点相对隔得也不远，基本上步行就可以了，如果实在懒得走路市区可以打出租车，出租车起步价十块，一般市内都可到达，需要注意的是如果车没坐满，司机是会顺路再接其他乘客的。

门票：布达拉宫门票旺季200元/人，淡季100元/人，建议网上预约，凭身份证进入即可。大昭寺门票85元/人，需提前一天预约，拍照需要另付费用。宗角禄康公园和八廓街无需门票。

餐饮：拉萨市区不大，主要以藏餐和川菜为主，也有一些尼泊尔和印度餐馆。中午可以在布宫附近用餐也可以前往八廓街享受一顿纯正的藏餐。

住宿：住宿建议选择在大昭寺-八廓街区域，这里旅游设施完善，特色餐吧、酒吧多集中在此。而且交通便利，出行方便，尤其方便拼车出行、寻找旅伴、交流信息。北京东路和丹杰林路一带有很多受自助游、背包客欢迎的青旅。

第二天：第二天就去哲蚌寺逛逛，面积非常大，可以带些干粮，需要注意的是下午大部分寺庙都不开放，所以尽量9点开放就到，中午前往娘热民俗风情园游玩并品尝藏族美食，下午一定要在三点前赶到色拉寺观赏极具藏式风格的辩经活动(周日和特殊节日不举行辩经13)，然后再游览色拉寺。

交通：哲蚌寺位于拉萨市区西北部，乘公交24、25路公交车到哲蚌寺站下，然后沿当巴路徒步上山，需半小时;有时候山下有拖拉机载客上山，1元/人，否则要步行上山;娘热民俗风情园距哲蚌寺有十几公里，公交25路可达，不过时间较长，建议打车前往;色拉寺距娘热民俗风情园3公里左右，可乘坐23，6，22路公交前往，也可打车前往。

门票：哲蚌寺门票50元/人;娘热民俗风情园门票70元/人，如果在园内用餐则不收门票;色拉寺门票50元/人，全部在现场购票即可。

餐饮：可以在娘热民俗风情园中享用午餐，这里有土质烧烤、乡村酒吧、传统藏餐和当地多种传统小吃可以品尝。

第三天：今天的行程是游西藏最大的湖泊，也是藏族传教的圣湖——纳木错，从拉萨到纳木错单程大概4.5小时，路上会经过念青唐古拉山和那根拉山口，可停车游玩。

交通：前往纳木错建议包/拼车或者跟团游，包/拼车价格稍贵，不过路上可以随时停车游玩，非常自由。

门票：纳木错门票旺季(5.1-10.31)120元/人，淡季(11.1-4.30)100元/人，直接在门口购买即可。

第四天：最后一天的行程相对来说比较轻松，去思金拉措湖，海拔4500米，藏语意为具有威力的神湖，建议多备些美食，可以在湖边野餐，回程路上可以在墨竹工卡参观松赞干布出生地13。

交通：前往思金拉措需要2小时15分钟车程，最好选择包车，一天往返即可，路上也很自由，可以自主安排休息和游玩时间。

门票：今天午餐可以选择自备食物，在湖边野餐休息，晚上回拉萨市区用餐即可。

一个人去拉萨旅游攻略2

旅行前准备

进藏之前我在网上查看了一些西藏旅游攻略，做了比较充分的准备，但可能还是会有一些不足之处，希望大家可以谅解。

1、我是在进藏前10天就开始服用高原红景天了，因为红景天是预防高反的，必须提前服用，可以直接用红景天泡水喝，也可以直接购买红景天胶囊，但网上都说红景天根部泡水的效果比较好。

2、我是比较爱惜自己皮肤的，携带了很多护肤品：洗面奶、高保湿的水乳霜、补水面膜、防晒霜、晒后修复面膜、遮阳帽、太阳伞、披肩（遮脖子手臂和脸）、润唇膏、凡士林（每天睡觉前嘴唇上必涂），化妆品我只带了一支滋润度比较高的口红，为了拍照好看些，毕竟不想美颜相机过度。对女生来说，一件红裙子是必备的，在圣湖边拍照特别好看。

3、衣服需要根据自己的进藏时间携带，但由于我这次的行程需要去到高海拔的珠峰大本营和纳木错，即便是夏天我也带上了最厚的衣服。西藏旅游一定要多带几套换洗内衣裤，我带的是一次性棉质内裤。

因为在西藏换洗衣物很不方便，特别是除了拉萨之外的地区，还有就是洗衣没法晒干。长袖打底衫、厚牛仔外套，毛线衣冲锋衣去珠峰和纳木错的时候需要穿上，运动鞋（走路很舒适），纯棉袜子。

行程概况

7月13日-7月15日广州到拉萨硬卧中铺（892 元）

7月16日拉萨市区一日游（布达拉宫门票200元，大昭寺门票85元）

7月17日-7月19日林芝三日游（跟团1000元）

7月20日-7月23日日喀则珠峰四日游（跟团1300元）

7月24日纳木错一日游（4人拼车，500元/人）

7月25日拉萨到长沙飞机（900元左右，去找长沙的老朋友玩了，没有直接回广州）

住宿安排

7月15-16日住平措康桑国际青年旅舍四人间70元/床

7月17日-7月18日住林芝三星级酒店（旅行社安排），19日回到拉萨也是旅行社安排的三星级酒店

7月20日住旅行社安排在日喀则的三星级酒店，21日住在珠峰大本营帐篷）、22日住在20日同一家酒店，23日回到平措康桑青旅入住

7月24日离开西藏的前一天“斥巨资”给自己升级了一家四星级酒店（五星级实在住不起呀），用了500多。

含往返交通时间13天，交通、住宿、吃饭、景点参观，再加上各类吃喝玩乐，全程用了6500的样子，我没有记账单，记不太清楚了，反正暑假旺季去西藏旅游记得多准备一些钱，感觉西藏的消费和广州差不多。

旅行中

day1-day3 广州到拉萨

从高中时就有去西藏的念头，直到大学毕业两年之后才付诸行动。开始是打算飞机进藏的，但受着小时候听到的《坐上火车去拉萨》的影响，我勇敢的选择了50多个小时的火车。广州到西宁段经过了许多大大小小的城市。

看了许多不同的风景。不过真正的高原风景还是在西宁换乘有氧列车之后，青藏铁路基本与青藏公路基本相伴而行，沿途经过许多著名的风景，比如可可西里大草原、青海湖、还有海拔5231米部分游客会发生高反的唐古拉山口.....

最后经西藏的那曲、当雄、羊八井等，进入拉萨市。因为急着去市区的青旅休息，我直接在火车站打了的士，司机没有打表，收了我50块钱。我是被坑了，你们去的时候一定要小心了，其实如果打表的话好像30块钱就差不多了，不急的`话也可以坐公交去市区（例如89路），一两块钱就可以解决。

当晚拉萨好像9点多才天黑，在到达青年旅馆放好行李之后，我就跑去布达拉宫外面转悠了，几十个小时火车加上刚到拉萨就出去浪，让晚上的我有了一点高原反应，好在不严重，躺下休息睡一觉就好了。切记进藏第一天不要随便出去浪，很容易高反的，也不要洗头洗澡，和我同一间房的一个妹子就是因为刚到拉萨就洗了头，然后高反比我还严重，吃了药才缓解。

day4 拉萨市区一日游

布达拉宫门票每天限量2300张，而且绝大部分门票都被西藏旅行社拿走了，留给散客的就只有六七百张，旺季进藏一定记得提前一周进官网预约布达拉宫散客票，官网（散客票每天限量预约）

我算是手速最快的那种，自己抢到了布宫门票，同房间的妹子没有预约到门票，找的黄牛用了400块钱。一般旺季游玩布达拉宫都需要找旅行社报团，如果我开始没有预约到布宫门票的话，就会直接连大昭寺一起找旅行社报团了。布达拉宫的讲解我是蹭的别家旅行团，大昭寺我单独请讲解用了30块钱，没有讲解的话真的会什么都看不懂。

我伴随大众脚步去药王山观景台拍了布达拉宫与50元人民币的合照，50元人民币还是问路人借的哈哈哈~大昭寺门前以及大昭寺外的八廓街上有着许多虔诚的朝拜者，他们对信仰的虔诚之心让我敬服。

参观之余，我还去了特色的藏餐厅和甜茶馆坐了坐，品尝了一些特色的藏餐。听说拉萨最出名的藏餐厅就是玛吉阿米，不过旺季人太多了我没去，只在楼下拍了一张照片当作纪念。（下面这张图是网上“偷”的，因为自己拍的不是很好看）

day5－day7 林芝三日游

林芝三天和日喀则四天的旅行团是我在进藏前就找西藏青年国际旅行社的喜橙预约好的，所以这几天的西藏行程几乎都不需要我自己操心。早上7点钟司机就来接我了（西藏旅行社的团基本都是散客拼团，团上人数较少，一般司机兼职导游）。

之后车子从拉萨出发，翻过米拉山口之后就到了林芝，沿着尼洋河东行，下午参观了红教圣湖巴松措。第二天游玩了鲁朗林海、色季拉山以及雅鲁藏布大峡谷，比较遗憾的是7月是西藏的雨季。

云雾太多了，没有看到南迦巴瓦峰的真实容颜，南迦巴瓦峰是中国最美的山峰，即便没有看到峰顶都是非常美的。林芝第三天的行程比较宽松，从林芝出发参观了落差近200米嘎定沟天佛瀑布（卡定沟），之后沿着尼洋河美丽风光返回了拉萨市区。

day8-day11 日喀则珠峰四日游

其实严格来说，此行的最终目的地只有一个，那就是世界第一高峰——珠穆朗玛峰。拉萨市区到珠峰大本营往返约1200公里，全程需要四天时间，沿途可以参观到其他美丽的西藏景点。第一天9点左右从拉萨市区出发，到达山南的羊卓雍错参观。

之后乘车经浪卡子参观了卡若拉冰川，冰川壮阔美丽，但冰川上有一个三角形缺口，听开车的藏族师傅说，那个缺口是电影《红河谷》为了制造出真实的雪崩的情境用炸药炸出来的，而且这个缺口是无法修补的，我默默的叹了一口气。(喜橙带你游西藏，微信号：xbtour)

第二天从日喀则市区出发，沿途经过许多荒山，山路崎岖，各种拐弯，我是很佩服司机师傅的驾驶技术的，一般的人到西藏估计都不敢自己开车吧，反正给我十个胆子我也不敢在这样的路上开车。

从日喀则出发，经过拉孜、嘉措拉雪山，抵达珠峰自然保护区，在绒布寺向南眺望看到了雄伟的珠穆朗玛峰，然后乘环保车前往海拔5200米的珠峰大本营，具体也忘记坐了多久的车，晚上差不多8点才到达珠峰大本营。

好在是夏天，天空还是很明亮的。偷拍了一位大叔与珠穆朗玛峰以及珠峰大本营海拔纪念碑的合照，感觉放到网上来不太好，就打上了马赛克。我算是比较幸运的吗？在雨季还能拍到这么清楚的珠峰。

日落的时候看到了珠峰金顶，那一瞬间感觉世界都是美好的，甚至连大本营的寒冷气息都感觉不到了。晚上11点我就在大本营帐篷睡觉了，和帐篷内的其他游客商定好定了凌晨1点钟的闹钟，准备看珠峰的星空。

珠峰的星空离地面很近很近，似乎伸出手就能触摸到，那一刻我似乎感觉到所有星星都落到我的头上。我合起了手掌，许了愿望：家人朋友身体健康、我自己暴富暴瘦以及......嘘~这是个秘密。

第三天为了看珠峰的日出很早就起床了，没有热水洗脸刷牙，我用随身带的洗脸巾混上爽肤水擦了脸，然后补上水乳霜以及在西藏绝对不能忽视的防晒霜。吃过早饭之后出发回到日喀则，参观了日喀则最大的寺庙扎什伦布寺。

第四天从日喀则出发，沿着318国道返回了拉萨市区。沿途风景基本与去程是重复的，而且加上三四天的行程确实比较累了，我几乎都在车上睡觉，团上有两位年龄比较大的阿姨精力倒是很不错，全程都在开心的拍照。

提示：去珠峰需要办理边防证，要么在出发地公安局办理，要么在西藏找旅行社代办，如果是跟团游玩的话就不需要担心这个问题。

day12 纳木错一日游

在游玩林芝的时候认识了另外四个小伙伴，我们五个人一起约定包一辆7座车从拉萨去纳木错游玩，但有一位小伙伴在去珠峰的时候发生严重的高反直接回家了，我们就变成了四个人一起包车游玩。

（其实我开始是没有把纳木错放在此次西藏行程之内的，因为准备等下次穿越阿里大北线的时候再游玩纳木错，但由于他们四个人的热情邀请，以及恰好我为自己留了一天的空闲时间，我就答应和他们一起游玩纳木错了）

纳木错离拉萨市区是比较远的，往返将近500公里，而且全程限速，行车时间就需要10小时左右。为了能在纳木错玩得久一些，我们前一晚早早就睡下了，第二天6点半就从拉萨出发了。

中午12点到达了纳木错湖边。纳木错的湖面和蓝天是融为一体的，景区还有各类珍稀鸟禽、野生牦牛，湖里的水草养活了成千上万的鱼群......纳木错的盛世美景让我想起了天才文学家王勃的一句著名诗句“落霞与孤鹜齐飞，秋水共长天一色”。

我们在纳木错湖边待了差不多两个小时，拍了许许多多的美照，带着对纳木错的不舍坐上了返回拉萨的车，晚上舒舒服服的在四星级酒店住了一晚。

day13 拉萨-长沙

我直接从拉萨坐飞机到了湖南长沙，和朋友一起吃了长沙的臭豆腐，糖油粑粑，还喝了只有长沙才有的茶颜悦色，带着满满的幸福感返回了广州。

必去景点

按照我个人想法推荐几个必看的景点：布达拉宫是拉萨乃至整个西藏的地标性建筑，是必须要去的；如果对西藏的寺庙不怎么感兴趣的话，建议去参观比较具有代表性的大昭寺就可以了。

个人对林芝不太感兴趣（除了没有看到真面目的南迦巴瓦峰之外），因此前文对林芝行程的描述也是比较简单的，不过喜欢自然风景的还是可以去林芝看看鲁朗林海和雅鲁藏布大峡谷。

珠穆朗玛峰和纳木错是最推荐去的，一个是世界最高峰，一个是世界上海拔最高的大型湖泊，主要是风景十分壮美，不说什么洗涤心灵，单纯去滋润眼睛也是非常不错的。

注意事项

仅根据我个人在西藏的所见所闻为各位提供一些注意事项参考，当然是不太全面的，望各位谅解。

关于高原反应，相信我在进藏之前服用红景天只有好处；进藏当天不要乱跑，也不要洗头洗澡，这是我以及同房间室友的亲身体验；去珠峰和纳木错的时候一定记得携带抗高反的药物或者是氧气瓶（找旅行社报团的话会有赠送）

关于防寒防晒，夏天的拉萨是不冷不热的，晚上还需要添加外套；白天不要穿短袖，容易晒伤；去珠峰和纳木错的时候最好穿上冲锋衣，冲锋衣的抗风效果比羽绒服好很多。

一个人去拉萨旅游攻略3

【住宿】

平措康桑青年旅舍

一个人旅行最好的状态便是既可以五湖四海的朋友，又可以体验一个人的轻松与自由，那么青旅便是最佳选择。

平措康桑是拉萨的老牌青旅，地理位置优越，距离布达拉宫500米，大昭寺300米，闹中取静，旁边就是神力时代广场，购物也是非常方便的。青旅相对酒店来说，条件会差一些，但这里有很多陌生人的故事，也是旅行人信息互换的最佳场地。

【美食】

小吃：措姆凉粉

位于生态园路，位置很好找，在一个不算繁华的小街上。食客主要是以当地人为主，价格比较亲民，基本上都是5元/份，分量不多，特别适合尝试性的朋友。

比较推荐炸土豆、酸奶、凉粉和凉粉饼子，这边的酸奶都比较酸，一定要多放糖，凉粉饼子可以要尝试一下，很奇特的口感，凉粉软软的配上饼子的嚼劲，确实很棒。

田村·酸汤牦牛肉

强烈推荐这家田村酸汤·牦牛肉，位于城关区宇拓路14号吉彩美食街1楼（吉彩大酒店楼下）靠近大昭寺，店隐藏在巷子里，人少且服务周到，店里配有甜茶和爆米花可以免费吃。

店里的牦牛肉非常地道，招牌酸汤锅底很绝，酸酸辣辣的特别开胃。店员很热情，上菜的速度也比较快，团购2-3人餐一般来说两个人是吃不完的，分量比较多。

【游玩】

布达拉宫、大昭寺、八廓街是人尽皆知的旅游景点了，这篇攻略写一点不一样的玩法吧。

扎基寺—西藏唯一用酒供养的财神庙

扎基寺位于拉萨市区，交通非常方便，打车就能到寺庙门口，这里没有门票，寺庙不大但是香火鼎盛，每日清晨扎基寺巨大的桑炉中会升起白色的桑烟，传说可以将自己的愿望传达给神灵。

这是西藏唯一用酒供养的财神庙，周三人最多哦，需要排队。

拉萨河—在快乐河追赶黄昏中的夕阳

拉萨市民特别热爱这条河，每到周末或节假日，成群结对的拉萨人来到河的沿岸过林卡。

这里的日落也是一绝，夕阳像一个红色的气球在晚霞中悬浮着，落日下的黄昏倒影在湖面，远处的山峦一点点沉溺于黑暗之中，鸭蛋黄般浑圆的太阳最后化为几抹残阳跌落昭昭星野。

南山公园—拍摄布达拉宫最好的角度之一

位于布达拉宫的正南方，是拉萨近期新建的公园，在市区内能看到一座“祖国万岁”的山便是了。

南山公园不需要门票，公园内有一个恰到好处的水池，能将远处的布宫倒映在水中且过滤掉杂乱的楼房建筑，将公园周围的树林和布宫后方的群山融入进画面，此时的布宫仙气飘飘～

特别是雪后，在此拍摄布宫简直绝美，吸引了一大波摄影爱好者前往。

【特色小店】

古修那书店：

这是在拉萨很有意思的一家书店，巴掌大的店面，店内书架上摆满了藏地书籍，有很多是独版书籍，随意拿起一本都是宝贝，老板人也特别好。

天堂时光旅行书店：

书店在拉萨有很多家分店，可我独爱文成公主店，这里没有人来人往游客的嘈杂，这里有咖啡、有书、有钢琴。坐在二楼可以远眺布达拉宫，发发呆，晒晒太阳，看看书，写一张明信片。时间就这么轻飘飘的从手上溜走，惬意又舒适。

慈渡咖啡馆：

慈渡紧邻八廓街，位于慈渡酒店的6楼，这是拥有布达拉宫景致的露台咖啡厅，可以远眺群山与布达拉宫，装修主要以白墙绿植为主调，满满的ins风格。在日光城，最惬意的事情莫过于看着远处的风景晒太阳了，把烦躁的工作抛诸脑后，度过一个愉快的午后。

想一个人去西藏旅行，这时候需要准备些什么？

如果第一次去西藏的人需要准备一下东西才会让旅游的体验感身高！在去往西藏的路上，我们可以选择拼车或者是和一些人一起自驾游。因为去西藏的路上，我们如果是自驾游的话，可以慢慢提高海拔，同时让我们的身体慢慢适应，不会容易出现高反的情况，即使出现了这种情况，我们还有同伴照顾。还有就是我们要准备一些感冒药，布洛芬葡萄糖注射液、晕车药。虽然说这些药在西藏可能也会有卖，但是可能比我们平时购买的价格要昂贵，如果对于那些不能接受昂贵价格的药物，那么就需要自己提前准备。

西藏的天气是比较难以揣摩的，早晚冷中午热。所以我们带的衣服不能只是单一的一个季节的衣服，我们可以带一些厚的外套、卫衣、短袖。对于那些比较爱美的美女们，可以带一些小裙子，以及一些红色的围巾和帽子之类的。我们还可以准备一些墨镜和高度防晒的防晒霜，毕竟我们在外旅游，很难不接触阳光对我们皮肤的照射。最重要的就是我们要带好我们自己的一些相关证件，例如身份证，还有可以优惠的其他证件。

西藏布达拉宫是比较出名的一个旅游景点，很多人去西藏游玩都会到布达拉宫走一走。如果你想给自己留下一张有纪念意义的照片，还可以带一张崭新的50元人民币和布达拉宫来一个合影，因为50元人民币上的图案就是西藏的布达拉宫。每年的4~6月或9~10月是去西藏的最佳时间哦。记得在出发前一定要准备好以上这些物件。那么你们觉得除了以上这些物件需要准备之外，还有什么其他的物件需要准备吗？欢迎在评论区留下你们的答案哦。