去拉萨要注意哪些?去拉萨要准备什么物品

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去拉萨要注意哪些 用不用办护照之类的?

不用的,去拉萨注意事项

1、初上高原,第一天要休息好,前两天避免剧烈活动和情绪兴奋,前3-5天避免洗澡,尤其是热水澡,以免循环加快加剧缺氧,导致肺水肿。

2、在高原期间应戒烟,一氧化碳是香烟的重要产物,更易与血红蛋白结合,大量抽烟,会明显加重高原反应。

3、日常的用药也备一些,如感冒药,肠胃药,消炎药,治头疼的药,抗高反的有奥默牌蓝养片。

4、饮食方面,软、流食为好,如面条、粥类,其他为蔬菜和水果为主。低氧情况下食欲减退,消化系统功能减弱,胃肠胀气,软流质饮食又利于消化吸收,增加水分摄入。

5、注意补充水分,适量饮水。

6、如果适应酥油茶的味道的话,可以喝一些酥油茶,对于适应高原环境有一定的帮助。

7、初到高原时不宜饮酒,因为饮酒可使心跳加快,呼吸加深加快,导致严重缺氧而影响食欲,加重高原反应

8、对初进高原者,要保持良好的心态,平常心对待

去拉萨需要准备什么

去拉萨需要准备什么东西

1、应急的药品:预防高反的药物和一些常备药品都需要准备一些,防止到拉萨出现身体不适的症状,预防水土不服、晕车、高反、感冒等。

2、薄厚外套:虽然夏季的拉萨白天很热,但早晚温差大,要注意增减衣服,而且还有大风,需要带一两件厚外套进行保暖。

3、个人相关证件:身份证、学生证、驾驶证以及一些银行卡等。证件一定要随身携带,很多景区没有身份证不让进。还可以准备一些现金,部分地方可能需要使用现金,出行会方便很多。

4、防晒物品:光照真的很强!防晒霜以及帽子、墨镜、遮阳伞都要带上,拉萨的紫外线和大太阳很强,保护好自己娇嫩的肌肤。

5、舒适的鞋子:需要准备一两双舒适的鞋子,因为很多地方的交通不便,路面也不是很平坦,需要步行,那么一双合脚舒适的鞋就非常重要。

6、洗护用品:拉萨地处高原,比较干燥,因此一些保湿类的护肤品很重要,一定要带上。

7、电子产品:手机、充电宝、耳机等都是现在出行必备,要提前准备好。

8、零食补给:瓶装水、方便面、巧克力等其他零食都需要准备好。

9、日常用品:像口罩湿巾之类的日常用品,也需要提前准备一点。

10、藏易通:进入西藏,需要持有藏易通健康绿码+48小时核酸检测阴性证明方可通行。

去拉萨游玩需要注意什么呢

刚到拉萨可能会有一定的高原反应,要先休息调整,让身体适应,然后再进行游玩活动,一般三天左右就可以适应了高原反应。

住宿尽量选择景区附近的酒店或民宿,比较方便,提醒旺季一定要提前预订住宿,不要到了地方再定,很可能没房

拉萨自驾游不太建议,地形复杂,导航不准,很容易绕路或者找不到地方;而且景点之间相隔较远,比较分散,旅游旺季还容易堵车。

在拉萨游玩要注意,不要运动太剧烈,容银引起严重高反;也不要频繁洗头洗澡,容易感冒

去拉萨有什么要注意的

去西藏拉萨需要准备的,和注意事项

1、关于抗高原反应药物,来高原前,服用红景天口服液什么的或许可以减少压力;若反应较大,到达高原头两天适当服用奥默蓝养片、吸氧、输液等都会有效的缓解高山反应和心脏压力。

3、动作慢一点,别太急,少食、多喝水,这是到高原头两天你应该做的,因为动作太快吃得太多都会消耗氧气。

4、刚到高源并不是一定不能洗澡,关键是要注意不要感冒,虽然我们认为在高原感冒了也并不象传说中那么可怕,但感冒了难受的总是自己,高原的温差很大你还没有把握好,容易受凉。所以建议过一两天再说。

5、西藏较为干燥,常涂润唇膏避免嘴唇干裂,晚上睡觉时在床头放杯水可以使房间湿润一点。

6、西藏日照较强,防晒护肤品可以多带点,为了旅途相对舒适,请携带帽子和太阳镜。

去拉萨要注意什么事项 去拉萨有哪些事项要注意

1、拉萨要注意什么事项

(1)拉萨属于藏族自治区,大部分居民以藏族为主,请游客尊重当地风俗。行程中安排的寺庙参观,为藏传佛教寺庙,请尊重宗教信仰。

(2)由于西 藏地处高原,进藏前请谨记“慢慢走,少开口,多睡觉,别喝酒,防感冒”。

(3)拉萨被称为日光城,日照强烈,请游客自带防晒用品。

(4)高血压、心脏病、哮喘病人禁止入藏,入藏前避免感冒,入藏当天不要洗澡。

2、进入高原之前的准备:

(1)进入高原前,可向有高原生活经历的人咨询注意事项,做到心中有数,避免无谓紧张。

(2)进入高原之前,禁止烟酒,防止上呼吸道感染。避免过于劳累,要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等,以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染和感冒,应治愈后再进入高原。备好几瓶抗缺氧药红景天或口服液。

(3)良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明,保持豁达乐观的情绪,树立坚强的自信心,能够减弱高原反应带来的身体不适。反之,忧心忡忡、思虑过度,稍有不适便高度紧张反而会加大脑组织的耗氧量,从而使身体不适加剧,使自愈时间延长。

(4)如果你从未进过高原,在进入高原之前,一定要进行严格的体格检查。严重贫血或高血压、哮喘病人,切勿肓目进入高原。

3、进入高原途中注意事项:

(1)应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物,如硝苯吡啶(又名心痛定)、氨茶碱等,也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等,以防万一。备好几瓶抗缺氧药红景天或口服液。

(2)由于高原气候寒冷,昼夜温差大,要注意准备足够的御寒衣服,以防受凉感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。

(3)在进入高原的途中若出现比较严重的高山反应症状,应立即处理,及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰,或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷,除作上述处理外,应尽快到附近医院进行抢救,或尽快转往海拔较低的地区,以便治疗恢复。

(4)由于乘车进入高原所需时间长,途中休息不好,体力消耗大,因此除要准备以上各种物品外,还应该准备水或饮料以及可口易消化的食物,以便及时补充机体必需的水和热量。

4、如何尽快适应高原反应:

(1)要有良好的心理素质,对高原反应不要思虑过度,如果精神高度紧张,反而会加大脑组织的耗氧量。

(2)进藏前几天,要休息好,切不可抱病入藏如果有条件的话,可在进藏前后喝几天抗缺氧“红景天口服液”。最好不嗜烟酒。进藏后要吃高热量、易消化的食品,注意卫生,不要进食过量。

(3)刚进藏的头两天不宜身体负荷过重,活动过频。西藏昼夜温差大,既使夏天入藏也应带上一些保暖衣服。

(4)入藏头几天在未适应高原反应前,切忌洗浴,以免缺氧和引起感冒。

(5)在西、藏的强日光下外出,要戴防辐射的太阳镜和遮阳帽,并涂抹防晒化妆品,男士也要涂防晒霜。

(6)自备一些抗感冒、肠炎等常用药品。在没有便携吸氧设备和抗缺氧药品的情况下,不要贸然去海拔5000米以上的地区,以防不测。备好几瓶抗缺氧药红景天或口服液。

5、气候特点:

(1)夏天白天温度基本上都在二十度左右,晚上在十度左右,冬季白天在十度左右,晚上则在零下几度,由于我们的旅游活动都集中安排在白天,所以夏天感觉不热,冬天也不会太冷,西藏最佳适宜的旅游季节和时间一般是每年四月至十月底较好,也是氧气最充足的时候。

6、其他注意事项:

(1)西藏属于中国特殊的高原民族地区,条件有限,希望各位观光旅游者有合理的期望值,和睦相处,尊重藏族同胞的文化和信仰习惯,保护西藏的自然文化遗产和人文环境。一定牢记:青藏地区的民风,深受宗教影响,有些习惯不能以城市人的心态标准来衡量,不要去计较和指责他们。不要和司机吵架,不要离团观天葬,偶有不慎,就会触怒当地人,引起不必要的风波;有关藏族、回族的风俗习惯、禁忌等,导游会有详细介绍,大家要小心留意、紧记在心。

7、摄影须知:

(1)高原日照强烈,景物反差较大,逆光拍摄人物易用闪光灯补光,另外,高原紫外线强烈,若在镜头前加UV镜,避免相片色彩偏紫,效果更好,友情提示:近距离拍摄藏族同胞时一定要先征得他们的同意,西藏寺庙建筑风格独特,遇上节日,藏人衣着更是华丽,色彩缤纷,部分地方注明付款。可拍摄,每张50元或更高价,请勿偷拍,偷拍后果是十分严重。拍摄人物,尤其是妇女,也要小心,藏人未必都喜欢被人拍摄,为避免不必要的麻烦,取景前最好先打招呼。

到拉萨旅游要注意什么 5大条件需知道

1、自身条件是否适合去高原地区?心脏病、哮喘病、高血压、孕妇,不宜进藏,不过进藏前也不用特意做什么体育锻炼。去拉萨之后,注意保暖,避免感冒,感冒可以引起肺水肿,比较严重。

2、时间上选择旺季还是淡季?旺季时间5月到10月,显然淡季就是11年到次年4月了,我个人倾向于淡季去,游客不是太多,住与行方面都比较容易预订,可以静心的游玩。去旅游景点玩,尤其是去布达拉宫购票时不会出现票荒(布达拉宫门票每天限人次),而且票价减半。

3、交通工具选飞机还是火车?进藏时,建议乘火车,上海到拉萨有直达的,46小时。坐火车一是为了慢慢适应高原环境,二是顺带可以欣赏沿途的风景。如果是春天去,一路上风景由翠绿到浅绿到大地色再到白茫茫的雪山,美不胜收。

4、带什么衣物及防晒物品?拉萨早晚温差大,去之前肯定要先了解下那边的天气预报。衣物的话,建议带一件羽绒服——厚度根据季节来定,还有带几件春秋款的外套与内搭就行。不太喜欢冲锋衣,满大街都是冲锋衣。衣物不用带太多,够换洗就行,因为拉萨气候干燥,阳光强烈,衣服在外面晒一天就干了。墨镜是必备的,阳光真的会晃得你睁不开眼。其它就是防晒霜,帽子等等。

5、尊重当地风俗习惯,不使用硬币,去寺庙不要拍照,去居民家里也不应随意拍照。在大昭寺以及布达拉宫门前,会看见很多跪拜的朝圣者,尊重他们。

去拉萨的注意事项和准备的东西

去拉萨的注意事项和准备的东西:

1.身份证,不管去哪里都需要带着,而且西藏的检查站很多,经常会有人查证件;边防证,如果要去珠峰、阿里等地,边防证肯定是必须办理的,可以在出发地办理,也可以在到达拉萨之后找旅行社代办。

2.防晒品:防晒霜、润唇膏(唇膜)、太阳镜、遮阳帽,西藏气候干燥,嘴唇很容易干燥,一定要保护好嘴唇;洗面奶、水乳、面霜、补水面膜这些补水保湿的护肤品是一定要有的。

3.电子产品类:手机充电器、手机数据线、相机、相机充电器、相机储存卡、自拍杆、耳机、储存卡、充电宝。

进藏游玩比较好的季节:

1、从西藏的风景来看:

3-4月春季可以去林芝看桃花;5-6月夏季可以去西藏看纳木错、羊卓雍错等纯净的圣湖;9-10月秋季可以去山南看片片红叶,去林芝看秋风落叶;11月-2月的冬季可以去西藏看雪景。

2、从西藏的气候来看:

西藏的夏天最高温度只在26℃左右,非常适合内地游客进藏避暑;冬天的西藏寒冷非常,含氧量低,特别是对于纳木错、珠穆朗玛峰等高海拔地区来说,冬天去游玩会非常不舒服,即便冬天珠峰的能见度比夏天高。

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