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想去拉萨旅游,过来人有什么建议么?
1、尊重当地风俗习惯 最后祝想去的人都可以成行 方法/步骤 自身条件是否适合去高原地区心脏病、哮喘病、高血压、孕妇，不宜进藏，不过进藏前也不用特意做什么体育锻炼。去拉萨之后，注意保暖，避免感冒，感冒可以引起肺水肿，比较严重。
2、高原反应程度，与肥胖、是否锻炼没有直接关系，内地人去西藏，基本上都会有，建议预先吃红景天胶囊，随身携带高原安、高原康胶囊，预防高原反应很有效！由于第一次独自出去旅游，有没有建议的经济实惠经典的旅游路线。
3、旅游者要穿防寒衣，最好是羽绒服、太空服之类的服装，轻便保暖。脚上要穿棉鞋，而且鞋号最好略大一号，这样可以垫一个棉垫或穿一双厚袜子，以便保暖。滑雪旅游者的滑雪服要保暖，防风寒、轻便、紧口、颜色鲜艳（忌穿白色服装）。除此之外，帽子、手套缺一不可。
拉萨两日游该如何安排
1、第一天：拉萨市区游览 布达拉宫：早上可以先去参观布达拉宫，这是西藏最著名的地标性建筑，也是历代达赖喇嘛的冬宫。建议提前在线预订门票，以避免现场排队等候。在布达拉宫，可以参观到金碧辉煌的殿堂、珍贵的佛像和壁画，感受藏传佛教的庄严与神秘。大昭寺：参观完布达拉宫后，可以前往大昭寺。
2、晚上：自由活动或提前返程 如果时间允许，晚上可以在拉萨市区自由活动，享受宁静的夜晚，或者根据返程的时间安排提前返回酒店休息。注意事项：高原反应：拉萨海拔约3650米，可能会有轻微的高原反应，建议到达后适当休息，不要进行剧烈运动。
3、八廓街：大昭寺参观完毕后，可以在附近的八廓街逛逛。八廓街是围绕大昭寺的一条朝圣道路，也是拉萨的老城区，街道两旁有许多售卖藏族手工艺品和纪念品的商店，还有各种特色的小吃，是体验当地民俗文化的好去处。
4、尊重当地风俗：在参观寺庙和宗教场所时，要尊重当地的宗教信仰和风俗习惯，比如绕行时要顺时针方向，不要触摸佛像，不要穿着暴露等。交通：拉萨市内交通便利，可以选择打车或者租车游览。如果去周边较远的地方，可以考虑包车或者参加当地的旅游团。
5、结束行程：第二天的行程结束后，可以根据自己的航班或者火车时间，安排返回或者在拉萨多停留一晚。注意事项：高原反应：由于拉萨海拔较高（约3650米），游客可能会经历高原反应，因此建议到达后先适应一下，不要进行剧烈运动。
上海到西藏旅游
1、从上海出发，可以选择以下路线之一：经典路线：上海 - 江苏 - 安徽 - 陕西 - 甘肃 - 青海 - 西藏 风景路线：上海 - 浙江 - 四川 - 云南 - 西藏 重要城市和景点：西安：秦始皇兵马俑、大雁塔、古城墙。兰州：黄河风光、兰州牛肉面。敦煌：莫高窟、鸣沙山月牙泉。西宁：青海湖、塔尔寺。
2、探索自驾之旅的无限可能，从上海出发，究竟哪种西藏路线最为理想？让我们来深入剖析几种经典线路：滇进青出、滇进川出、川进青出，以及青进川出。滇进青出，8746公里的壮丽之旅 从上海出发，途经苏州、湖州，一路向南，感受云贵高原的高海拔之美。
3、下午可前往游览雍布拉康，此处是西藏历史上第一座宫殿。据史书记载始建于公元前二世纪，后期改为寺庙。游完之后可返回拉萨。 西藏旅游注意事项 进藏须知 有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏，请不要带严重的感冒进藏。
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