坐火车去拉萨注意事项和要求？坐火车去拉萨旅游需要准备什么东西

藏域 2023-10-14 4 0

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1、（1）进入高原前，可向有高原生活经历的人咨询注意事项，做到心中有数，避免无谓紧张。（2）进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。

2、自身条件是否适合去高原地区？心脏病、哮喘病、高血压、孕妇，不宜进藏，不过进藏前也不用特意做什么体育锻炼。去拉萨之后，注意保暖，避免感冒，感冒可以引起肺水肿，比较严重。

3、所以冬天在拉萨旅游要特别注意加衣保暖防寒。去拉萨前最好选好酒店。因为高原反应，不要把精力花在找酒店上。你可以直接去玉兔路，但是在旅游旺季很难找到合适的酒店。

4、同时格外需要注意的就是嘴唇。在西藏，嘴唇是很容易开裂的。一定要准备唇膏。另外，保持心境平和是有利于保持你的皮肤的；即便条件有时候比较困难，但是还是要多吃水果和蔬菜。

5、去西藏拉萨需要准备的，和注意事项关于抗高原反应药物，来高原前，服用红景天口服液什么的或许可以减少压力；若反应较大，到达高原头两天适当服用奥默蓝养片、吸氧、输液等都会有效的缓解高山反应和心脏压力。

1、在火车上可以携带20ml以内的指甲油、卸妆水、染发剂，120ml以内的摩丝、发胶、杀虫剂、防晒喷雾等自喷压力容器。如果携带的物品没有通过安检，可以由送行人员带回或者直接交给工作人员处理。

2、高反注意高反适应就是减少活动量，第一天到拉萨不要太兴奋，尽量先去酒店休息，好好睡一觉，不建议第一天就洗澡，因为洗澡会加大耗氧量，可以等两三天之后适应了再洗澡。

3、自身条件是否适合去高原地区？心脏病、哮喘病、高血压、孕妇，不宜进藏，不过进藏前也不用特意做什么体育锻炼。去拉萨之后，注意保暖，避免感冒，感冒可以引起肺水肿，比较严重。

4、动作慢一点，别太急，少食、多喝水，这是到高原头两天你应该做的，因为动作太快吃得太多都会消耗氧气。

5、做火车去西藏拉萨要注意的尽量买卧铺车票。从北京到拉萨的火车，全程3757公里，历时40个小时。如此漫长的旅途，尽量要选择卧铺。否则两天的硬座会让你身心具疲，到了拉萨就无心游玩准备充足的食物。

坐火车去拉萨注意事项和要求？坐火车去拉萨旅游需要准备什么东西

成都至拉萨火车（Z322/Z323）成都至拉萨的火车线路距离约3360公里，全程约40小时。这条路线穿越四川、青海和西藏三个省份，途经多个高原景观，包括青藏高原、唐古拉山、纳木错等。

票价硬座：224硬卧：495软卧：781 途经城市：西宁、德令哈、格尔木、安多、那曲、当雄、拉萨。

在火车上，您可以欣赏到沿途的风景，也可以结交来自不同地方的朋友。在到达拉萨之后，您可以参观布达拉宫、大昭寺、八廓街等著名景点，感受西藏独特的文化氛围。

坐火车去拉萨的注意事项：上海到拉萨的火车运行时间是很长的，如果只是想看西宁到拉萨沿途风景的话，建议可以从出发地坐飞机飞到西宁，然后在西宁乘坐火车去到拉萨，这种方式有很多进藏的游客都会选择。

如果出发地是上海出发到拉萨这一趟列车途经的任何一个城市，可以直接乘坐Z164次列车进藏。西宁到拉萨的列车只需要20个小时左右，比起从上海或其他城市坐火车进藏要轻松很多。

这趟列车的始发点就是上海，而重点则是到拉萨的火车站。该条线路是每天晚上的8：08会发出，途经14个不同的城市。比如苏州、西安、西宁、咸阳、兰州、格尔木、安多等城市，最终就会到达拉萨，全程大概需要47小时27分。

1、有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏，请不要带严重的感冒进藏。

2、去西藏的注意事项进藏必备太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏、长袖上衣、毛衣。西藏紫外线十分强烈必须戴帽子。准备一些感冒药品、胃肠类药品和一些去热止痛的药品。

3、刚到高原时建议不要剧烈运动或暴饮暴食。一般不建议刚到高原的第一天晚上洗澡，以免毛孔张开感冒引起严重肺水肿。出行准备证件：身份证、学生证(必备)、边防证、户口本(儿童用)电器：充电器、充电宝、耳机、自拍杆、相机。

4、坐公交要提前准备好现金或者提前下好云闪付，拉萨公交不支持微信扫码游玩建议到初到西藏游玩，建议忘林芝方向，因为林芝是西藏海拔最低的地方，平均海拔3000米左右，如果初到高原不适应，可以先到林芝适应一下。

5、去西藏旅游哪些是必带物品行前的准备：身体准备：保持积极的心态、身体健康必备的服装：厚外套、遮阳帽、墨镜、围巾、一次性口罩、冲锋衣、登山鞋、拖鞋、手套、也可以带把伞、换洗内衣裤。

广州到拉萨最美的火车线路：Z264次列车。

飞机：从广州白云机场到拉萨贡嘎机场，需要中转，最少需要约16小时，机票价格在1500-2500元左右。这种方式最为快捷，但价格较高，适合时间较为紧张的旅客。

火车进藏，可以欣赏青藏线上的独特风景，第一次进藏会感觉比较新鲜。既然喜欢生态观光，最好是6-10月份去西藏，那时的风景是最好的。

（1）去西藏，最好火车进，飞机回。因为火车上去要两、三天，给你的身体一个适应过程，这样不会有太剧烈的高原反应。

广州去拉萨的火车Z264次途经以下城市：广州市、郴州市、长沙市、武汉市、郑州市、西安市、兰州市、西宁市、格尔木市、那曲市、拉萨市。

坐火车携带违禁品不允许的，即使是医用氧气瓶也是属于易燃易爆类物品，是不可以带上火车的，在过安检的时候就会被禁止带入，所以不可以携带，火车上可以吸到氧气，减缓高原反应带来的身体不适。

便携式氧气罐不可以带上火车，只有供病人吸氧的袋装医用氧气才可以带上火车。

氧气瓶不能带上火车。根据《铁路旅客运输规程》有关条款规定，旅客携带品免费重量，成年人20公斤，小孩（包括免费儿童）10公斤，外交人员35公斤。

氧气瓶一般不可以带上火车，因为氧气瓶里为压缩气体，存在一定的安全隐患。根据铁路部门相关规定，乘客禁止携带易燃易爆物品上车，氧气瓶属于此类物品，所以不可以带，只可携带供病人吸氧的袋装医用氧气。

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